骨・関節・筋肉・神経などの組織（これらをまとめて運動器と言います）が傷んだり弱ったりして、立ったり歩いたりする身体能力（移動機能）が低下した状態が、ロコモです。
（ロコモはロコモティブシンドロームの略
ロコモティブシンドロームとは、2007年に日本整形外科学会が提唱した概念です。）
要支援、要介護になる原因のトップは、実は転倒、骨折や関節の病気などこれら運動器の故障なのです。よってロコモが進むと、将来介護が必要になるリスクが高くなります。
自覚症状がなくても、すでに進行したりしている場合が結構あると言われています。
また高血圧など生活習慣病のある人は比較的若い頃からロコモの原因となる病気にかかりやすいとされています。
逆に、ロコモに該当する高齢者はメタボリックシンドロームなどの生活習慣病を併発しているケースが多いことも分かっています。
ロコモによる運動不足が生活習慣病を悪化させるケースもあれば、重度な生活習慣病に起因する身体活動の低下がロコモを悪化させるなど、互いに影響しあって全身の機能低下を引き起こしていることも少なくありません。
そのため、ロコモはできるだけ早い時期に見つけて、適切なリハビリテーションや治療を行うことでこの「移動機能」の低下を取り戻して、“健康寿命”の伸びにつながります。
自分がロコモかどうかは、ロコモ度テストで簡単に判定することができます。
当院では、五十肩、腰痛、関節痛といった整形外科（運動器）の症状で来られた方に、できるだけロコモかどうかのチェックをすすめてゆく取り組みをおこなっています。
ご興味のある方はロコモアドバイスドクターのいる当院へどうぞ！
ロコモを知ろうHP